“哦，本来是如许，有甚么用？”萧玉柔明白了，又问出了一个近似痴人的题目。
“那就开端吧，明天先教你呼吸。”陈坚说着话，在湖边盘膝坐下。
“陈氏太极所练的呼吸之法有两种，一种为前期练习，第二种不需求决计练习，等你第一种练到熟的不能再熟的时候，会自但是然的，本能的就改成第二种。”陈坚开端教萧玉柔呼吸之法：“第一种为鼻入口出，吸气时髦起肚子，呼气时充分将腹部排空。”
“好！”萧玉柔既然是练家子，对陈坚所说的肺腑，丹田就不陌生，立即遵循陈坚说的呼吸了一次，继而看向了陈坚。
陈坚深深叹了口气，说道：“你想得美！”
萧玉柔也盘膝而坐，看着陈坚，不解的问道：“这是要打坐吗？”
“模样是如许。”陈坚指着萧玉柔的丹田处，说道：“你尽放松肺腑，深深地用鼻吸气，直至不能再吸入氛围为止。再将吸入的氛围运降至丹田，闭气调息数秒钟，由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入氛围又将之运降丹田气海时，闭气调息的时候三至四秒。”
陈坚只感受一阵头疼，但是又不得不解释给她：“练习呼吸之法，你的体力不会增加，但是增加了肺活量，对敌之时，你能够对峙的时候就更长，等对方体力不支，你是不是就有机遇反败为胜了？”
“好，好，好，我晓得了。”萧玉柔从速伸手把陈坚拉的坐下来，说道：“那你也得给我解释明白啊，我又不懂陈氏太极不是？”
“是这个事理。”萧玉柔想了想，点了点头，说道：“但是，我还是喜好你那天打的那么快的那种太极拳，不喜好慢吞吞的那种。”
“不是你说的，和我爷爷教我打军体拳练习体力是一个事理和一个感化啊？”萧玉柔一脸不平气的模样。
“如许？”萧玉柔立即遵循陈坚所说的呼吸了一次给陈坚看。
“这是陈氏太极总纲？”萧玉柔低声问道，一副做贼的语气。
“徒弟。”湖边传来一道清脆的声音，不消说，天然是萧玉柔。
陈坚想了想，说道：“先不说教你甚么，你之前练的军体拳，萧家拳，都不能再练了。”
“好吧。”陈坚无法的说道。
“我懂了，气味悠长，会让我在对敌之时保持复苏沉着的大脑。”萧玉柔接口说道。
“一个事理是不假，一个感化也不假。”陈坚耐住性子，解释道：“但是，人的体力是必须通过熬炼得来的，坐着练练呼吸之法就体力就会有所增加，你未免太异想天开了，呼吸之法的感化是耽误你的气味，你能够了解为增减你的肺活量。”
陈坚看着萧玉柔，说道：“陈氏太极分歧于你练的萧家拳，一味走刚猛的门路，陈氏太极讲究适时而动，敌进我退，敌退我进，临敌之时，要随机应变，而随机应变的前提是大脑要非常复苏沉着，呼吸之法，耽误你的气味，对上比你弱的敌手，速战持久，对上你比强的敌手，气味悠长，配以以柔克刚之法，先让你立于不败之地，等对方有马脚，或者是体力耗尽，便可反败为胜。”
“不可，徒弟就是徒弟。”萧玉柔在这事上很固执，说道：“另有，你叫我玉柔就行！”
萧玉柔不再说话了，而是悄悄的等着陈坚给她解释。
一夜无话。