第三层：真气化芒（三阶中级军人），真气凝练本色化，能够对身材的某个部位停止增幅和防备，真气发作的力量在9到16石之间。
李斯特和阿诺德比来都想趁着第一师团与第三师团春季交代之前，在马斯提亚山脉多猎杀一些半兽人兵士来赚取功劳，是以已经快一个月没有见面了。
当穴道当中的能量趋于饱满时，能够通过精力力感到到穴道的存在，即武道修行的发蒙明穴。
第四层：真气护罩（四阶初级军人），外放的真气完整覆盖在身材大要，在人体表里构成一个完美的真气循序，真气表里循环的过程中能够吸食、炼化体外的六合元气。
“八卦确切不是我的气势，体贴兄弟才是我此行的目标。”阿诺德最后听到李斯特的事情时，也实在替李斯特捏了一把汗，因为阿诺德晓得当时的景象必然非常伤害，不过当看到李斯特现在安然无恙，反而是替李斯特感到由衷欢畅道：
第五层：食气辟谷（五阶初级军人），武者修行到食气辟谷之境，吸食的真气除了弥补人体平常所耗损的能量，还能够用来淬炼精神力量，真气发作的力量25到49石之间。
......
“我但是刚回到军事堡垒，就传闻你前几天外出的时候，不但遭碰到半兽人部落的精英小队，还从他们手中救回一名奥秘女子？”
“指导术”是神佑联盟无数先贤前辈呕心沥血缔造出合适人族修行的发蒙武学。
阿诺德是明天凌晨才返回的进步堡垒，本想看看李斯特有没有回到驻地，却没想到在李斯特的房间碰到琴，厥后向知情的人探听才对此事有所体味。阿诺德晓得李斯特此时定是在练习场修炼，干脆就直接来练习场找李斯特问明环境。
六号进步堡垒南门练习场，一间伶仃供应中小队长的修炼室，李斯特一遍又一遍的演练着神佑联盟的发蒙武学“指导术”。
“阿诺，这可不是你的气势，你甚么时候也变得八卦起来。”李斯特浅笑道。
“指导术”的修炼能够分为拳法篇和炼气篇，拳法篇统共有三百六十五组行动，对应人体三百六十五个穴道的修行体例，拳法篇的首要感化是把体内游离的能量指导进入呼应的穴道。
李斯特从嘴里吐出修炼“铸体术”所产生的浊气，结束了上午的修炼。
只要提炼出原始真气才气算是炼气篇入门，炼气篇一共有九层。
当李斯特分开练习场走在返回营区宿地的路上，刚好碰到来练习场寻觅本身的阿诺德・埃尔维斯。
阿诺德听到李斯特的问话，略显无法道：“别提了，这些天我们进步堡垒四周呈现大量萨尔那加城的精英兵士，我感受情势有些不对，便先撤回堡垒休整，比及内里情势明朗以后再做筹算。”
因为如此，李斯特身材力量的晋升反而比真气修行的速率要快，现在仅凭身材的力量，李斯特便能够拉开十八石的强弓，如果再加上炼气三层前期的真气帮助，身材发作的力量还能够再度晋升三成，相称于一名四阶前期军人真气所发作出来的力量。
每一次修行的时候，李斯特都会把两套拳法瓜代演练几遍，固然“指导术”的首要服从是帮助真气的修炼，但是对精神力量的晋升一样有着必然的感化，恰好与“铸体术”中的拳法一柔一刚构成互补。