第二十一章 苦.球场[第3页/共4页]

“快点看看是多少,他们速率好快。”米奇镇静的抓住乔安的手,要抢着看手机上面的数字,声音都有些变音了,手上的力度也很大,他实在太镇静了,球队好久没有看到身材本质这么好的人了,他决定必然要好好培养他们,看他们的模样应当都很年强,有很大的晋升空间,球队只需求保密,悄悄的培养他们,然后用别的伎俩让他们进入球队。

......“本,筹办好了吗?我歇息的差未几了,开端百米短跑练习吧!”骆诚对还在做伸展练习的本说。

“有,您放心。”乔安从速拿脱手机调到计时服从,筹办记录两人的短跑冲刺才气。

当米奇还在预算两人的代价时,他们两人已经结束了运球练习,筹办着短跑冲刺练习,顿时就能米奇就能看到他想要的短跑冲刺数据。

这些是他本身摸索到的,每天他都要练习,直线传球200次,击地传球200次,摔右弧线传球200次,右弧线击地传球200次,这些是右手的练习,200次必须是射中才算完成,接下来是左手的练习,一样的体例,一样的次数,最后是双手传球练习,双手胸前击地传球,与直线传球,双手头顶传球,双手头顶击地传球。

骆诚走到本身规定好的中间位置,双腿伸开,微微下蹲,双手拿好篮球后,手腕一抖,直接一个双手的击地传球,篮球从停滞物下方的空地中穿过,精确的落入本的手中,本用一样的行动传了返来,然后从速跑到左边的圆圈,篮球敏捷的从骆诚手中击地传回,本接到后,一样敏捷传回,重新奔到中间圆圈的位置,接球、传回,然后去右边的圆圈,接球,传回。

本非常惊骇,说话都倒霉索,“本来是....是....是....老....老....老板,这么晚还没归去,您还真是事情当真啊。”说完就难堪的开端大笑,内心同时在想:垮台了,如何是老板,这会垮台了。

“试过才晓得,筹办。”骆诚不屑瞄了他一眼。

比及规复的差未几的时候,他们开端练习各种百般的运球练习,*、摆布手、体前、背后,以及双手各运一颗篮球,反复单手练习的行动。

随机两个惊奇的声音收回,“老板!”.....“我的上帝,boss。”

球就如许在他摆布手与墙壁直接盘桓,“嘭嘭”声不竭,篮球根基上持续射中圆圈,谙练的技能,完美的弧线。

骆诚看到如许,晓得明天根基上是垮台了,错,是今后都垮台了,但是他不想扳连乔安,本身主动站出来,拦下统统任务。

骆诚只能又在墙壁上面画了一个圆圈,墙壁到他站的位置中间没有停滞物,间隔一样是10米,开端直线传球,目标是阿谁圆圈,骆诚拿好篮球,手腕一甩,球直线飞往圆圈,“嘭”的一声,精确无误的射中圆圈,球开端反弹返来,骆诚上前几步接住球,持续开端传球。

“对,是我,我和乔安路过这里,见到这里有灯光和声音就过来看下,没想到是你们,谁让你们在这里玩耍的?”米奇背着双手,一脸严厉神采的看着他们,那意义仿佛是在说,明天不给我一个说法,就筹办打承担滚蛋。

到最后,骆诚是真的气愤了,把球狠狠砸在地上,一屁股坐在那边,开端生闷气,但可爱的本,他投篮带来的“刷刷”声不断于耳,让骆诚非常想上去,在本的大屁股上面踹几脚。

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