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骆诚也是迷惑的看着他。
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本惊呼道：“甚么？比我们的练习量好大，那为甚么明天没见他如何练习？”
本完整无语，甚么捐躯本身，就是想折磨他们。
说完眼神透漏着寒芒盯着本，眼神都能把本杀死n多次。
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两人满身是汗，神采有些惨白，狠恶的喘着粗气，胸口起伏不定。右手吃力的拿着盐水在喝，偶尔会因为狠恶的喘气导致盐水进入支气管，激发咳嗽。
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刚停止到一半，两人就有些头晕目炫了，转的头都大了。满脑筋都是细姨星，面前一片恍惚，只是凭本能的跳上跳箱。
看着蒂姆拜别的身影，本无助的望着球馆的顶部，眼角有泪水划过。
此次本较着快了很多，只比骆诚差了一个身位，他确切惊骇科比，要真的再罚100次，那他就要死了。
“背对跳箱，站在跳箱左边，回身后跳上跳箱，双腿要分开，持续。”
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两人全速奔驰，20米以后骆诚已经把本甩开一米。本在偷懒，他想省些力量对付以后的练习。
比及骆诚练习完统统的投篮，时候已经5点了，中间他与本还补餐一顿，吃的骆诚直叫爽，本直叫苦。
“正面跳箱，双腿分开，然后踮起脚后跟，脚尖发力来回小幅度腾跃，高度不消太高，只要脚尖离地就好，几次4次，然后奋力跳上跳箱。这个过程谨慎脚踝，不要受伤，本练习的时候必然要集合精力，不然轻易受伤。你如果想成为一名超卓的球员，练习就要刻苦，精力就要集合，加油。”蒂姆重视到本练习时精力有些不集合，蒂姆惊骇他在练习中受伤，提示他。
两人又开端傻瓜一样的疾走而回，持续挨科比骂，然后跑返来，来回无数次.......。。。。。。
本还想再说，但瞥见科比的眼神，就不敢多嘴了，他可晓得科比是说的出，做的到的。
蒂姆刚说完，本就惊骇了，想偷偷溜走。100米冲刺，还要做500次，你还不如杀了他。
过了10分钟，蒂姆开端吹哨，调集两人过来。
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“站在跳箱前面，背对跳箱，顺时针跳起，跳上跳箱。”
科比这时插嘴发言：“现在你做600次，多说一句话，多加100次。”
“先背对跳箱，双腿叉开，双手持球在胸部中间。顺时针回身跳起，落空中向跳箱，然后奋力跳上去，跳箱高度是1米，起跳高度必须高于跳箱20cm，这个行动100次，开端。”蒂姆说完表示两人开端，让他们练习，本身在一旁计数。
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科比对一旁的骆诚目光也有些不善，语气冷冰冰的：“这才刚开端，你的速率较着与明天差一点，调剂好状况，持续练习。”
两人走到起跑线筹办开端。
本有气有力的回道：“晓得了，我会尽力的。”说完就开端练习。。。。。。
“直面跳箱，双腿分开，上身不要动，下肢用力跳向右边，以后用力跳回右边，几次4次，以后跳上跳箱。开端！”
按摩师浅笑着答复：“还不是为你们，明眼人都能看出来。为了你们他捐躯小我的练习时候，明天的量还没有完成60%。”
“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”