“我们练习弹跳，现在都到这里来”蒂姆率先分开，带领他们往筹办好的东西那边，开端练习。
“站在跳箱前面，背对跳箱，顺时针跳起，跳上跳箱。”
看着蒂姆拜别的身影，本无助的望着球馆的顶部，眼角有泪水划过。
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按摩师浅笑着答复：“还不是为你们，明眼人都能看出来。为了你们他捐躯小我的练习时候，明天的量还没有完成60%。”
骆诚点点头，跟着练习师去一旁做拉伸练习，本跟着另一名去练习。
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“你们好好躺着，我们为你按摩放松身材。我们现在帮你们把冰袋敷上，减缓枢纽的压力。”练习师说着话，与本身的火伴一起帮他们两人在膝盖与脚踝处敷上冰袋。减缓身材的怠倦与枢纽的灼烧感。
比及骆诚练习完统统的投篮，时候已经5点了，中间他与本还补餐一顿，吃的骆诚直叫爽，本直叫苦。
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蒂姆、乔带领着练习师团队聚在一起，商奉迎练习打算后，开端调集骆诚、本过来。
俄然抬起右脚，直接照着本的屁股上面来了一脚，骂道：“你如果再偷懒，我让你多跑100次，别觉得我不晓得你的体侧数据是多少，现在给我全速跑归去！”
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蒂姆刚说完，本就惊骇了，想偷偷溜走。100米冲刺，还要做500次，你还不如杀了他。
本低着头走了返来，不幸兮兮的看着蒂姆：“能不能给我减少点，我体严峻，身材高，做不了那么多啊，你饶了我吧。”
“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”
蒂姆对他们喊道：“重视力集合，不要受伤了，本，不要乱跳，需求时歇息一下，稳稳神再跳，谨慎别受伤。”
800米、20米折返跑、400米，两人对峙着做完这统统，以后持续接管按摩，持续弥补体能。
“背对跳箱，站在跳箱左边，回身后跳上跳箱，双腿要分开，持续。”
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骆诚也是有些衰弱，但幸亏本身以往对身材有大量的熬炼，根柢比本好一些，但现在也有一些经手不住如许的练习。
本有气有力的回道：“晓得了，我会尽力的。”说完就开端练习。。。。。。
两人又开端傻瓜一样的疾走而回，持续挨科比骂，然后跑返来，来回无数次.......。。。。。。
“我们持续接下来的行动，站在跳箱左边，与其平齐的位置，然后正面的原地回身，稳一下身材，以后跳上去。和之前的要求一样，持续，你们必然要忍住这类折磨，这是为你们好，都尽力些，集合精力。”蒂姆为两人鼓鼓掌，给他们加油，让他们开端练习。
科比脖子上面也挂了一个叫子，这是他刚才从练习师那边拿的，开端对他们喊道：“筹办”
科比这时插嘴发言：“现在你做600次，多说一句话，多加100次。”
蒂姆拿起打算表，说道：“现在开端下肢发作力、弹跳力练习，你们过来，我教你们如何做。”
“好了你们能够去歇息了，以后练习弹跳，我会让你们负重练习。”蒂姆鼓鼓掌让他们两个下去歇息，本身开端动手筹办接下来的事情。
骆诚倒是另一番神情，眼神有些不天然，时不时用余光看向还在练习的科比。他重视到科比仿佛都没如何歇息，一向在练习，只是偶尔站立着歇息一会儿，喝点水，以后接着练习。