科比微微停顿身形，头也不回的说了一句：“没有为甚么，好好练习。实在太累的时候要重视歇息，不要让身材受伤。早点归去吧，很晚了，拜拜。”
对于科比的到来，骆诚全然不知，他现在的脑中只要篮筐，另有从篮筐中一次次弹出来的篮球。
骆诚还在咬着牙练习投篮，手臂已经非常酸痛，但他还在咬牙对峙着。尽力不让本身的投篮行动、姿式因为身材怠倦的启事变形。
第一大段：定点投篮练习。（1）三秒区四周，7个点，每个点射中100次；（2）罚球线到篮下之间的间隔为基准，5个点，每个点射中100次；（3）三分线一步以内，5个点，每个点射中100次。他想要应战本身，三分线一步以内是他目前练习的最远间隔，他要应战本身，固然难度很大。
然后又为骆兰带了一份早餐，送到骆兰房内。骆兰此时还没醒，骆诚把东西放下，走了出去。
单手抓起家边的篮球，骆诚开端持续练习投篮，他还是从三秒区边线开端练习，一步步往外扩大。
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他要趁着歇息的时候，加固本身的投篮行动，双臂摆好位置，确认没有事情，骆诚开端入眠。
骆诚俄然被人打断投篮，内心有些不爽，但看到是科比，只好强压心中的情感。当真听完他说的话，然后脑中不竭摹拟行动。
早上七点后，骆诚清算一番，去食堂用饭。
现在他已经练习到第二阶段的序幕，三分线一步以内的跳投练习，另有两个点就要结束练习，以后歇息一段时候，进入第三阶段的练习。
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骆诚俄然在身后喊道：“你为甚么帮我？”
蒂姆他们已经都走了，现场只剩下骆诚、科比、另有一名帮科比练习的职员。
科比说完把球给他，背着本身东西往换衣室方向走去。
第二大段：跳投练习。（1）三秒区四周，7个点，每个点射中100次；（2）罚球线到篮下之间的间隔为基准，5个点，每个点射中100次；（3）三分线一步以内，5个点，每个点射中100次。他要不竭尝试远间隔的投篮，为本身增压，进步进犯范围。
回到球场开端练习投篮以及加强、进步本身的控球技术。
这一早晨他能醒来好多次，但他要对峙住，一分一秒都要练习。
本说完后，对骆诚有力的摆摆手，拿着本身的东西往宿舍走去。
科比拿过骆诚手中的篮球，为他演示几次本身标记性的跳投，让他旁观。
目视着科比的拜别，骆诚摇摇脑袋，不再想这些无关紧急的事情，持续本身的投篮练习。
他脑筋脑中想了很多事情，有对科比的气愤、感激、迷惑等等思惟，他不晓得科比到底是要做甚么？
科比察看了一会，走到骆诚身边，伸手打断他的投篮，对他说道：“跳投的时候，身材尽量伸展开，身材要笔挺，脚尖的方向要一向面对篮筐。而你现在的投篮，身材还是不敷伸展，身材要放松，不要紧绷你的身材肌肉。起跳时，下肢不要随便摆动，双腿不要随便摆放。起跳之前呢，双腿要分开一段间隔，屈膝起跳，空中你能够挑选把双腿微微并拢，双脚的脚尖不要向内勾着，不然落地的时候轻易扭伤脚踝，还影响射中率。脖子要向前伸出，如许轻易对准篮筐，还会让你的身材更加舒畅。”