不过，实际中的失利，起首使内修派的体例和实际有了严峻窜改，由食气到食元气。
前人信赖乌龟有特异服从，能瞻望前程，就是按照它的“不食者”或“食气者”身份，他们以为乌龟不吃东西，只是吞嚥氛围，因而他们就效仿它，诡计长命，乃至长生不死。
求仙开端就是两种体例：一是吃药，就是秦皇汉所用的体例。
铅也一样，烧炼中，会变成大要近似丹砂或者黄金一类的东西。
初期金丹派非常自傲本身的做法和实际，他们几近是底子不睬睬医学的那些说法。
实际上，他们以为，之前的呼吸外气，是弄错了，食气，应当是呼吸“内气”，呼吸元气。这类呼吸体例，要求修炼者尽量节制本身的呼吸，使之非常微细，微细到鹅绒放在鼻子前面也感受不到气味的出入，以为耐久如许修炼，便能够令人长生不死。
内修的体例很多，效仿乌龟食气，是此中较为首要的一种，这也是仙侠小说中练气纳气士的根脚，别的另有所谓“辟谷”，房中术等等。
初期的求仙实际，不知金丹派，另有内修派，与金丹派并行的。
秦皇汉武求仙药的活动，是完整失利了。汉朝末年，社会上传播着两句话，叫做“金不成成，世不成度”。就是说，黄金是炼不成的，想长生不死是不成能的。这两句话能够成为谚语，足见炼丹或炼金术失利程度之深。
服食丹砂呢，就是把丹砂会窜改的性子转移到本身身上。我们看文艺作品中的神仙，都是不但不死，并且会窜改的角色。
如许的药，最后主如果中草药。但是厥后，人们发明，这些药不可。因为它们本身就不能长生，被以为是汉朝呈现的《黄帝九鼎神丹经》说：
但是黄金、美玉都非常高贵，不易获得，因而有人就想到用其他药物炼“金”，这便是炼金术的由来，金指黄金或一样性子的一类东西。
综上，不管金丹派还是内修派，可想而知他们的长生术的成果：
连带被发明的此类药物，另有云母、石英等等，也都被厥后的《神农本草》列为求仙的上品。
那么，他们为甚么以为这些体例能让人长生不死、成为神仙呢？前人到底是如何想的呢？
“草木药，埋之即朽，煮之即烂，烧之即焦。不能自生，焉能生人。”