武卫总局的将军在十年前重新分别，把天下各派的桩功，分红四大类，另有一些小桩功，万变不离此中，大部分都是从这四大类里演变和衍生的。
站不好的人，站出残废都有能够。
内里已经天亮，姜绅想着收功沐浴，早晨再练。
而桩功，都是要靠口口相传，师父一把手一把手的指导。
“好了，现在这马如何跑，也不成能把你甩出去，你想像你头顶天门大开，虚空中有一道元气进入你的百会穴，然后沿着你的眉心穴道到人中穴，人仰穴――”
看过武侠小说的都晓得，很多武林秘笈，会分内功心法，和武功招式，二者共同，才气天下无敌。
他的两脚十指，是紧紧扣在空中上的。
八极门这桩功，如果归类的话能够归到第一类，即弓步功桩里。
视频里薛绾一边说一边演练，姜绅看的大喜，这即是口口相传，比自个看书，真是清楚多了。
嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，并且很和顺。
姜绅精力一震，拿脱手机，找到薛绾的电话。
我熟谙的人里，谁的工夫好一点？
沿着一条筋脉游走，最后归于丹田。
这是马步桩和弓步桩的连络，少林，武当，乃至太极，江湖中的各大门派弟子，大部分都是练的弓马步。
他想打电话请叫唐乐儿，但这个时候唐乐儿必定在睡觉，并且师父打给门徒，那不是丢人丢到家了。
目前社会上，奥运会上的技击架式，那就是花拳秀腿，那些人向来没练过站桩，也不会站桩。
她才傍门左道，她百口傍门左道，姜绅肚子里滴咕几句，然后道：“嗯，我那修练，是和国术分歧，现在不是对国术有兴趣了么，想学学吧。”
“只要对峙不懈，二十年摆布，能真气外放，构成罡劲。”
俄然，他就感遭到头皮一麻，仿佛有个东西，想从他头皮里钻出来。
袁世豹的工夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，必定差远了。
姜绅跟着他的话，脑海里想像出一副画面。
薛绾在劈面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有甚么事就说吧，我明天出院，顿时师姐来接我。”
第三种叫浑圆桩，又叫（混元桩），前面两种桩功，主如果练内家真气，打下拳术的根底，混元桩修练的人很少，但他是独一一种表里兼体的桩功，练到高深处，易筋换血的同时，还能窜改血肉，刀枪不入，江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。
姜绅看的八极拳精要这本书里，当然也有桩功，叫八极小架，是八极门的桩功。
他第一次站桩，能站一小时，这成绩已经很了不起。
小说中的这些武功，都没有招式，满是内功修练，从而产生强大的力量。
“弓马步，如其名，弓腿扎马，平空眺远――吸气――舌顶上鄂—右手握拳，放于腰间――”
你站弓马步，再练形意拳，结果就要打扣头了。
“如果此后有明师指导，十年摆布，能晋升化劲。”
为甚么现在国术这么残落，就是因为大部分桩功都失传了。
听了大抵有一小时摆布，姜绅终究感遭到双膝有点发酸。