形意拳有“一通无有不通”之理。如“劈拳”，若将劈拳之“形”练至“谙练”，那么身材的调和性也就出来了。未完待续。
是以在技击实战中“意”不成不疾也。拳诀云：蓄意谨防被敌察，拳脚到身始知觉；成心击人莫露形，如见真形不为能。故而，在技击实战中，指上打下，声东击西，真假窜改，真真假假，总以我为主，令敌不成捉摸，到处被动。
主宰统统。形意拳的行动都是在乎识指导下停止的。意解缆随，以意领气、以意显形，各有其妙，均夸大“意”在形意拳中的首要性。谱云：意者，体之帅也。眼有监察之精，手有拨转之能，脚有行逞之功，然其迟速、紧慢。
故有手脚相合多一力之说。拳诀云：手去脚不去，净是瞎混闹；脚去手不去，打人不得妙；手到脚也到，打人如拔草。这些都充分地说了然脚疾在技击中的首要性。4、意要疾意，产生于人脑，旧称心，谱云：心之策动曰意。大脑是神经体系的中枢。
看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚。身之一动，含胸实腹，背圆腰活，肛提臀敛，尾闾中正，形意拳术中的五行十二形，以及套路对打等拳械，均要以身法为要。拳谱云：身如弩弓拳似箭。在与人比武时，含胸蓄劲，一触即法至也。
而练过形意拳的却分歧，形意拳的练习过程就是把肢体的“无认识”变成“成心识”。如“炮拳”，在前手臂拦架的同时，后拳快速反击，“攻”“防”分歧。并且形意拳的“动”是肢体“团体”的“动”一动百动，功力很大。
步不稳则拳乱，步不快则拳慢，步分歧则拳散。又云：构造在眼，变通在心，随机应变在于手，而千变万化而不至于宽裕者则为步也。故不管纵横来往反侧，均要以步法为载体，矫捷快速才为底子之法。7、身法要疾形意拳身法要求。
谱云“顺则有力”。其次“形”要合端方。形意拳对于肢体要求“一身备五弓”。手臂曲如“弓”，便于节制上挑下压、摆布拨拉；腿部曲如“弓”，膝有弹力，并且能将脚之劲力快速上传；身曲如“弓”，便于聚气蓄力。谱云：“两肘不离肋。
在练功过程中，“形”的快慢、紧松、收放，都受“意”的节制。人的行动偶然是不受认识所节制的即下认识。比如未受过技击练习的人，当碰到外界的进犯时会下认识地遁藏，而没有“打击”的认识，偶然也只是机器的、生硬的、部分无认识的拦截。
身似庞物，威武不成屈。这个时候练功者对“形”“意”的要求要做到“松”些，悄悄松松，坦开阔荡，悠然得意地去练功，进入“拳无拳，意偶然，偶然当中是真意”的高超境地。形意拳的修为是一个庞大的过程，不能机器地将“形”、“意”、“神”三者分开练习。
当真根究形意拳名家文籍的精缔，这是把握形意拳特性不成忽视的题目。看到网l形意拳在技击实战中特别重视“七疾”。
当退则退，领其气而回转。不管进与退，均要按照敌手之强弱真假而行之，敌强则应避之，须用智而取之；敌弱则应强攻，必须力敌。不管进退，都要在速进速退中寻觅战机，不使敌手有机可乘，故拳谱云：凹凸随机，纵横因势，要机进取。
无应对战略，自乱手脚，如许才气出奇制胜。拳谱云：去意好似卷地风，出势比如虎扑羊。这就是说意到势随，出势就像猛虎扑羊普通，凶悍、敏捷、妥当，令敌手无抵挡还手之力，从而稳操胜券。故拳谱曰：若意变甚速，而势疾不敷以随之。