耳听青藏王这温馨下来的言语，纳兰若叶心中暗喜，持续传授气功的入门调息体例。
“殿下莫要心浮气躁，万事开首难，这万里长城第一步你踏出去，前面的路你会发明并不是那么难行，如果你没法集合精力在本身的念力天下中，不如试着把精力都放在集合本身的调戏上。”
“你丫头最好别给我耍甚么把戏，敢给我弄些甚么装神弄鬼的东西骗我，我可真饶不了你！”
纳兰若叶顺着话意，道出调吸的核心之道――
青藏王完整闭上了嘴巴，对他而言，曾经以为最简朴的呼吸体例，竟没想会有这么的道道来，本身统统的重视力全都放在了呼吸吐纳上，那里会故意机乱发脾气呢？
“呼吸过分寻求深细匀长轻易呈现‘风’、‘喘’、‘气’三相，是以要求天然呼吸贯穿始终。如许才气使行动和呼吸始终保持温和调和的干系。”
听到这里，青藏王紧皱眉头，好生没好气道：“这又是甚么鬼？如何感受如许摄生功法不靠谱？”
七今后，青藏王按照纳兰若叶的要求，修炼气功心法和功法一周时候。
青藏王骂累了，自讨败兴，却只看这纳兰若叶盘腿静养，喧闹宁静，呼吸均匀长而绵，看起来就感觉特别享用。
特别是你打坐调戏静养的活动，看似简朴不过，但是真正能够做到了静下来心，温馨投入到本身的天下中，还不真不是易事。
纳兰若叶不急不躁，缓缓善诱道：“呼吸吐纳是气功的首要内容，可谓重中之重，修炼者可通过呼吸吐纳，到益寿延年、激潜开慧、性命双修、天通丹道，大小周天，任督二脉，强肾回春、强身健体、摄生祛病的服从。”
“实在这调息的心法口诀也不是很难，呼吸上行讲究虚领顶劲，呼吸下行要求气沉丹田，呼吸要动息相随，动缓息长，导气令和，息息到脐。即便是殿下平常糊口中，也能够采取如许的呼吸体例，殿下您只要记着，非论何种体例的呼吸，都要遵守以形导气，以气运身，外导内引，表里合一的原则。动息相随的根基规律是，起吸落呼，开吸合呼，先吸后呼，蓄吸发呼。这个规律只可与其顺，不成与其逆，不然就会呈现胸闷、气短、憋胀、心慌等有害状况。”
竟然在不知不觉中，青藏王从一开端骂骂咧咧不承认纳兰若叶的救治体例，到了厥后垂垂开端认知服从对方的教诲，并且力行与实际中。
青藏王到此倒算是温馨了下来，大抵是被纳兰若叶这长篇大论的实际教诲给唬住了，固然他的脸上不如何都雅，但是起码现在在言辞上，倒是让步了很多。