尽此一口气，想火烧脐轮。
次日，纳兰若叶传授了青藏王一套最根本的气功功法，名为“六字诀”——它是通过呬、呵、呼、4、吹、嘻六个字的分歧发音口型，唇齿喉舌的用力分歧，以牵动不动的脏腑经络气血的运转：
纳兰若叶会心一笑道：“行动本身难度不是很大，但是如果共同精确的呼吸吐纳体例，应用念力认识，这个功法行动每一招每一势都被注入了灵魂，想要修炼好，便不是甚么易事。不过不得承认的是，殿下聪明睿智，对武学涵养资质甚高，这才气够在短短七天光阴内，完整把握这几套气功功法行动，静官在这里恭喜殿下——”
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
调度脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
而仅此罢了，间隔纳兰若叶的料想值还差得远——
而现在，如果青藏王遵循本身的认识，回归本身先人最后的修武练习体例，是不是这被逆化的武气，就会有所改良呢？
青藏王在此调戏体例下尝到了长处，天然不会再像畴前那般冲突表情，更加的灵巧起来。
太极摄生杖的功法特性是——
第五日，“易经经”行动的传授过程——
摆布鸣天鼓，二十四度闻。
青藏王公然是根骨奇佳的武学奇才，很快就把握了这玄武之道的呼吸吐纳体例，并且能够自我调度，融会贯穿与本身武气运转中。
七今后，在最后一套太极摄生杖修炼以后，青藏王回眸一笑，那望着纳兰若叶的眼神清澈了很多。
发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。
本日调息只是第一步，而这一周纳兰若叶已经安排好统统的救治病愈练习事情。
十二段锦由十二段行动构成，动静连络。此中，静功熬炼内容包含入静、冥想等，动功熬炼内容包含坐式应用及自我按摩，练习时呼吸、导引、意念相互共同，行动温和、天然，顺畅，形神兼备
到此，青藏王脸上的笑容多了些许，身材承担减轻，表情开豁很多，如许的感受，使他有生以来从未有过的感受。
金块十二段，子后午前行。
闭气搓手热，背摩后精门。
第六日，纳兰若叶将气功东西体例——太极摄生杖传授给了青藏王。
说着，纳兰若叶欠身施礼，恭贺青藏王修武摄生之道功德美满。
勤行无间断，万疾化为尘。
两手握杖，相牵相系。
赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。
涓涓细流，会聚江海。水具有极强的耐力与坚毅不拔的脾气。海纳百川，开放包涵。水的包涵或开放性表现在与各种分歧主体或差别环境的战役、调和、兼容相处、张弛有度、缓急能容。
其口诀口令：梢公摇橹，轻舟缓行，风摆荷叶，船夫背纤，神针定海，金龙绞尾，探海寻宝，气归丹田。
摆布辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。
天下莫荏弱于水，而攻固执者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。水的动静互化、捭阖互动、奇正互生、圆融通转之特性都表示万事万物始终处于相互联络、窜改、延长当中。太极摄生杖功法中充分表现了水文明动静同1、强弱同一和表里同一的辩证性。
攒拳瞋目增力量，背后七颠百病消。
河车搬运毕，想生机烧身。