幸亏骆诚一些简朴的架式技术，固然驾照还没有考下来，但是他的胆量实在惊人，竟然载着本去练车，固然速率不快，但已经让本非常高兴了，毕竟能切身感受这款超等跑车的机能。
只要当这些练习项目标胜利率达到95%以上，晚长停止体能练习以及根本的运球练习。当统统都达到蒂姆的标准后，才开端停止下一个阶段的练习，就看骆诚能用多长时候达到蒂姆的标准，争夺越早越好。
......一天的时候就如许结束，骆诚在睡觉之前还要对身材各个枢纽停止冰敷，明天他双脚的脚踝但是遭到了很大极大的应战，所幸没有呈现非常，除了疲惫酸软，别的的感受都非常棒，骆诚喜好如许的糊口，他热中于身材练习，这是一个非常的小我风俗。
11.两边平行站立，面朝方向分前后，两人之间的间隔在3米摆布，两边同时用不异的手停止背后传球扔向对方，在接到球后当即用另一只手再次传球，这是完成一次，过程中不能呈现球落地的环境，练习时候是10分钟，胜利率保持在65%摆布；12.两边面劈面站立，间隔保持在一步摆布，练习师微微屈膝，双臂程度伸出，双臂间的间隔与肩同宽，双手各持一个网球。骆诚此时要哈腰屈膝，双手放于背后，这时练习师开端一次松开一个网球，骆诚要敏捷用不异的一只手抓到下落的网球，网球不能打仗空中，然后练习师把另一只手的网球松开，骆诚再次用不异的手抓到球，网球不能打仗空中，练习时候10分钟，胜利率保持在65%摆布；13.两边面劈面站立，练习师双手各持一个网球站立，右臂要向右展开，高度与肩平齐，两边保持5米间隔。练习师把右手的球松开，让球垂直落向空中，骆诚此时要敏捷上前，在网球打仗空中之前接到，然后练习师把左臂举起，把左手的球往骆诚来得方向扔出去，骆诚要敏捷回身去接球，网球不能飞出界外，练习时候是10分钟，胜利率保持在65%摆布；14.两边面劈面站立，间隔保持在5米，练习师要展开双臂，与肩等高，双手各抓一个网球，这时练习师把一只手的球松开，让球垂直落向空中。骆诚要敏捷冲上去，用不异的一只手接到网球，网球不能打仗空中，然后把网球交给练习师，重新退回原地。接着练习师把另一只手的球松开，骆诚用一样的体例接住，练习时候是10分钟，胜利率保持在65%摆布。
骆诚就遵循这个标准练习，明天他要把统统的项目都把握，然后开端停止轮番练习，直到白日的时候过完，然后开端停止早晨的练习，看来他要支出很多尽力才气完成，毕竟他的身材没有处在最好状况，统统都要渐渐调剂。